Herbst - Das Metallelement nach TCM

In der chinesischen Medizin wird der Herbst mit der Farbe Weiss und der Wandlungsphase Metall assoziiert. Das Metallelement steht für Klarheit, Struktur und Loslassen.


Das Meridiansystem

Im Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielen Lunge und Dickdarm eine zentrale Rolle. Die Lunge ist das Organ der Atmung und des Qi-Flusses und repräsentiert das Aufnehmen und Abgeben, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Sie hilft, die Abwehrkräfte zu stärken und unterstützt die emotionale Verarbeitung von Trauer und Kummer. Der Dickdarm unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen und trägt zur Entgiftung des Körpers bei. Er hilft uns, alte Dinge loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen.


Die Organe

Als Organ ist die Lunge verantwortlich für den Gasaustausch und die Aufnahme von Sauerstoff, der essentiell für unsere Energieversorgung ist. Sie hat eine enge Verbindung zur Haut und schützt den Körper vor äusseren Einflüssen. Der Dickdarm spielt eine Schlüsselrolle bei der Ausscheidung von Abfallstoffen und unterstützt das Immunsystem.


Was dir gut tut

Die Kombination aus Lunge und Dickdarm hilft, ein gesundes Gleichgewicht im Körper zu bewahren, indem sie den Fluss von Qi und Flüssigkeiten reguliert. Unterstützende Techniken wie Atemübungen oder sanfte Akupressur-Punkte können helfen, die Lungenenergie zu stärken und das Loslassen zu erleichtern.

Zeit in der Natur zu verbringen, die frische Luft zu geniessen und regelmäßig zu atmen, ist besonders wichtig. Eine ausgewogene Ernährung mit saisonalen Lebensmitteln wie Kürbis, Wurzelgemüse und Birnen fördert die Gesundheit. Das bewusste Annehmen von Veränderungen und das Loslassen von Vergangenem kann dabei helfen, innere Stabilität zu finden.