In dem Moment, wo du deinen Blick zu dir kehrst, geschieht etwas sehr Heilsames. Dein Umfeld rückt in den Hintergrund und es ist dir möglich deine Bedürfnisse zu erkennen. In diesem Moment schaust du zu dir, du spürst dich, hörst dich, du nimmst dich wahr. Du stehst mit beiden Beinen auf dem Boden.
Mit Blick zu dir hin wird dein Alltag ruhiger und überschaubarer. Du entwickelst eine innere emotionale Sicherheit. Dadurch gewinnst du an Flexibilität und Stabilität. Mit diesem Urvertrauen wirkst du auf deine Umwelt sicher und klar.
Fühle dich verwurzelt in deinem Leben. Es stärkt deine Zielstrebigkeit, du bist mutig und hast Ausdauer. Du entwickelst einen starken Willen, einen gesunden Egoismus und Durchsetzungsvermögen.
Mit Wurzeln durch das Leben zu gehen, lässt dich von innen heraus stark sein.
Nimm dir Zeit für dich, stell dich hüftbreit hin, kreise mit dem Körper einige Male, lass die Kreise kleiner werden, bis du sicher stehst. Jetzt hast du deine eigene Mitte. Beim Einatmen (durch die Nase) stellst du dir vor, dass mit jedem Atemzug bei den Füssen Wurzeln in den Boden wachsen. Beim Ausatmen stellst du dir vor, dass du Wellen nach aussen sendest (wie wenn man einen Stein ins Wasser wirft). Wiederhole diese Übung ein paarmal und geniesse die Zeit mit dir.
