Genau jetzt ist der Zeitpunkt perfekt. Betrachte deine Tagesstruktur in Bezug zu deinem Energiehaushalt. Verbrauchst du mehr Energie als dass du aufnimmst, so entsteht ein Ungleichgewicht. Dies zu erkennen, ist der Start eine Veränderung anzustreben. Du bist es dir wert und du kannst in deinem Alltag deine Energie-Inseln einbauen.
Wann setze ich meine Energie-Inseln im Alltag ein
Du kennst deinen Tagesablauf und weisst genau, wo du dir kleine Auszeiten, sogenannte Inseln setzen kannst. Definiere den genauen Zeitpunkt und die Länge deiner Inselzeiten. Achte darauf, dass du diese Zeiten einhalten kannst.
Ich fülle meine Energie-Inselzeit
Jetzt kannst du deine Inselzeiten mit Tätigkeiten füllen, welche dir Energie, Freude und Kraft geben. Füllst du deine Inselzeit mit Lesen oder mit Musizieren? Hier gibt es keine Grenzen. Du weisst was dir gut tut!
Wenn es für dich wichtig ist, kannst du vor dem Umsetzen dein Umfeld informieren. Vielleicht möchte deine Familie und Freunde auch solche Inseln einrichten.
Ich wünsche dir wunderschöne Inselzeiten. Geniesse es, die Zeit bewusst mit dir zu sein und Energie zu tanken. Es ist schön, wenn du dir wichtig bist und du gut zu dir schaust.
Du kannst jederzeit eine Rückmeldung oder Ideen per E-Mail an mich senden.
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